Психологическая игра
"Антихандрин"
"Антихандрин"
5 дней. 20 - 24 ноября.
Онлайн!
От 1900 рублей.
Снятие апатии, хандры, переутомления. Профилактика осенних депрессий. Выход из непрожитого горя.
Ощутить прилив сил самой тоскливой и холодной осенью!
Ощутить прилив сил самой тоскливой и холодной осенью!
5 дней мы будем упорно работать над улучшением эмоционального состояния. Желание "ничегонеделания" - нормально для межсезонья. В эти периоды мы особенно уязвимы к апатии, хандре, высокой утомляемости. На игре будем разбираться в этих состояниях и улучшать самочувствие через прогрессивные психологические техники.
Как проходит игра
Каждый день посвящен своей теме и содержит в себе комплекс разнообразных психологических упражнений и техник.
День 1. Самопознание
Увлекательные техники, направленные на целостное и глубинное понимание себя. Всестороннее и комплексное наблюдение за собственным состоянием. Игроки получают эффективные инструменты самодиагностики.
День 2. Активация ресурсов
Игроки находят свои сильные стороны, точки опоры. Создают ресурсное состояние. Разбирают способы, помогающие в нем оставаться. Используются техники для поднятия настроения, бодрости и энергичности.
День 3. Ощущения - Мысли - Чувства
Проводим синхронизацию уровней: телесного, чувственного, рационального. Создаем и укрепляем контакт с собственным телом и эмоциями. Настраиваемся на самопринятие и самоподдержку.
День 4. Снятие негатива
Убираем хандру, усталость, последствия непрожитых горестей. Избавляемся от эмоционального груза, мешающего счастливо жить. Созидаем благоприятный эмоциональный фон.
День 5. Создаем позитивное будущее
Синтезируем все, что проделали в ходе игры. Техники нацелены на повышение жизнестойкости. Рассматриваем эффективные способы заботы о себе. Выбираем варианты профилактики негатива.
Татьяна Чистякова Кризисный, судебный и семейный психолог. Коуч. Психолингвист. Коррекционный педагог. Преподаватель психологии (курсы по психологическим экспертизам). Опыт работы - 15 лет. Помимо высшего образования - много дополнительного в области психологического консультирования, тренингов, коучинга. Автор научно-методических и научно-практических статей, 3 колод метафорических карт, психологической настольной игры "Путь в Зазеркалье", преподаватель курсов и ведущая мастер-классов для психологов. В запасе - огромный арсенал психологических методов и методик. Мои клиенты - люди разных возрастов, профессий, социальных статусов. Студенты, айтишники, научные сотрудники, руководители, генеральные директора, врачи, педагоги, ведущие специалисты из разных сфер, домохозяйки, художники, писатели, блогеры, журналисты... |
Как это будет
Ежедневно игроки получают в мессенджер игровые задания: техника экзистенциального анализа, телесно-ориентированная практика, арт-терапия, вопросы для рефлексии.
Больше документов об образовании можно увидеть В паблике Вконтакте
Отзывы
- Спасибо большое! Работа с Татьяной очень помогает. Умиротворяющий голос, хорошие техники.Вера
- Спасибо. Информация без воды, четко, по делу. Получил то, за чем пришел - помощь в улучшении ситуации.Петр
- Очень внимательная! Общение проходит максимально открыто, чувствуешь, что Татьяна относится с пониманием к любой проблеме. Все консультации проходят очень комфортно. Диалог настолько корректно построен, что результат проработки каких-то проблем действительно ощутим достаточно быстро. Приятный, доброжелательный человек и при этом компетентный, опытный специалист! Спасибо за помощь и понимание!Арина
- Спасибо большое. Очень внимательно выслушала. Поддержала и подсветила хорошие моменты.Кирилл
Варианты игры
Игра проходит в трех вариациях: Легкая, Оптимальная, Премиум.
В каждом варианте игрокам ежедневно приходят упражнения, выполнять которые можно в любое удобное время.
В каждом варианте игрокам ежедневно приходят упражнения, выполнять которые можно в любое удобное время.
Вариант "Легкий"
Включает в себя ежедневный комплекс упражнений:
1. Экзистенциальный анализ. 2. Телесно-ориентированная терапия. 3. Арт-терапия. 4. Вопросы для рефлексии.
Идеально для тех, кому не интересна теория и тех, кто любит разбираться самостоятельно.
Цена: 1 900 рублей.
1. Экзистенциальный анализ. 2. Телесно-ориентированная терапия. 3. Арт-терапия. 4. Вопросы для рефлексии.
Идеально для тех, кому не интересна теория и тех, кто любит разбираться самостоятельно.
Цена: 1 900 рублей.
Вариант "Оптимальный"
Компоненты: 1. Все упражнения, содержащиеся в "Легком" варианте. 2. Лонгрид: теоретический материал, полноценно раскрывающий тему дня. 3. Видео/ аудио-приветствие ведущей, настраивающей на активную работу. 4. Ежедневная обратная связь: пишите ведущей в личку о своих впечатлениях, результатах и затруднениях. Получаете лаконичный и содержательный ответ.
Цена: 4 900 рублей.
Цена: 4 900 рублей.
Вариант "Премиум"
Компоненты: 1. Комплекс практик из варианта "Легкий". 2. Лонгрид (из варианта "Оптимальный"). 3. Приветствие (из варианта "Оптимальный"). 4. Ежедневная консультация в переписке по проделанным техникам и упражнениям. Длительность: 40 - 60 минут. 5. Ежедневная медитация. Пробуем разные варианты, в том числе, нестандартные. Медитация присылается в текстовом и звуковом форматах. 6. Метафорическая Карта Дня. Дополнительное проективное упражнение, которое также можно обсудить на консультации.
Цена: 15 000 рублей.
Цена: 15 000 рублей.
Часто задаваемые вопросы
Если у вас останутся какие-то вопросы, вы можете их задать по почте chidtiakova-tm@mail.ru или телефону (WhatsApp)
+7 903 671 5679
+7 903 671 5679
Да, как раз в спокойном состоянии вы сможете многое взять из игры, т.к. не будете тратить время на приведение себя в порядок. Спокойное эмоциональное состояние - идеально для работы над собой.
Ведущая игры более 10 лет практикует именно такой формат. Публиковала научно-практическую статью по теме консультации в чате. Преимущество в том, что вы сможете легко найти время для проведения онлайн-сеанса.
Игра идет 5 дней. Ежедневно вы сами регулируете время, которое готовы уделить. Также все задания и материалы остаются с вами. К ним можно будет возвращаться в любое удобное время после завершения.
Запись на игру
5 дней. Онлайн. Сопровождение профессионального психолога.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности
c политикой конфиденциальности
Чтобы записаться на игру, заполните форму выше либо свяжитесь с нами по телефону (сообщение в мессенжер) или почте
+7 903 671 5679
chistiakova-tm@mail.ru
chistiakova-tm@mail.ru
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
